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Débuter et progresser en Trail-running : la websérie de Trail&CO


Si vous êtes initiés au trail-running depuis un bon moment, je ne risque pas de vous apprendre grand chose. En revanche, si vous débutez et/ou que vous souhaitez progresser, alors cette websérie est pour vous :-)
Le principe est simple, cet article regroupera une série d'articles sur le trail : origine, raisons de s'y mettre, entraînement, mental, matériel... tout ce qui est nécessaire pour devenir un véritable traileur (ou traileuse) :-) Parce que le dépaysement et la liberté, que nous offrent cette discipline, ont un prix... de longues heures d'entraînement, une bonne connaissance de la montagne, un matériel adéquat et une bonne dose de motivation !


Les origines du Trail, les formats de course et les principales difficultés pour découvrir ensemble ce qu'est vraiment cette discipline au combien exigeante mais belle - Quel type de sportif êtes vous ? Faites le test !


Vous êtes plutôt un traileur du style challenger, poète, sociable ou nomade ?


En manque d'inspiration pour votre renforcement musculaire quotidien ou hebdomadaire ? C'est par ici les exercices !


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